怎么去黑眼圈，下面，來看看醫(yī)生的介紹吧。

　　青島華韓整形美容醫(yī)院醫(yī)生說，黑眼圈形成的原因有飲食不正常，缺乏鐵質(zhì)。吸煙飲酒，情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足。內(nèi)分泌系統(tǒng)或肝臟有病，使色素沉著在眼圈周圍。缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環(huán)不良的人。只要愛美者選擇了專業(yè)的整形美容醫(yī)院，就不必擔心怎么去黑眼圈的問題。

　　怎么去黑眼圈？首先要增加營養(yǎng)，在飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入量，每天保證90克以上蛋白質(zhì)，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的瘦肉、牛奶、禽蛋、水產(chǎn)等。還應增加維生素A、維生素E的攝入量，因為維生素A和E對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用。含維生素A多的食物有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、胡蘿卜、杏等，富含維生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。

　　怎么去黑眼圈？注意含鐵食品的攝入，因為鐵是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。含鐵豐富的食物有動物肝、海帶、瘦肉等，攝入含鐵的同時應攝入富含維生素C的食物，如酸棗、刺梨、橘子、番茄和綠色蔬菜等，因為維生素C有促進鐵吸收的作用。還可用黑木耳50克，紅棗10個，紅糖100克煎服，每日2次。經(jīng)常服用，有消除黑眼圈作用。推薦閱讀：中醫(yī)去黑眼圈 擺脫一對熊貓眼

　　怎么去黑眼圈？不要吸煙喝酒，因為吸煙會使皮膚細胞處于缺氧狀態(tài)，從而使眼圈變黑。喝酒會使血管一時護張，臉色紅暈，但很快便會使血管收縮，尤其是眼圈附近更為明顯，從而造成眼圈周圍暫時性缺血缺氧。如果長期飲酒，便會形成明顯的黑眼圈。除此之外，一定要保證充足的睡眠，這不僅有利于防止黑眼圈的出現(xiàn)，更有利于身心健康。推薦閱讀：中醫(yī)去黑眼圈 美麗肌膚有妙方

　　中醫(yī)在治療黑眼圈上，常根據(jù)不同的病因給予對癥治療，因腎虛導致的可以服用六味地黃丸，每次8粒，每天三次，脾虛者可服用歸皮脾丸或補中益氣丸。同時，可以配合服用一些維生素，如每天口服維生素C1.2克，每天口服維生素E0.1克。另外生活中可多吃富含維生素C的食物，脾氣不好者不妨多吃點醋，少吃刺激性食物。

　　青島華韓整形美容醫(yī)院是華東地區(qū)高規(guī)格水準的醫(yī)學整形美容基地，國內(nèi)最具影響的權(quán)威醫(yī)療整形美容機構(gòu)之一�；�地與美國、韓國、日本等國家進行長期不間斷的技術(shù)交流和共享，集高科技整形美容、無創(chuàng)整形、牙齒美容、內(nèi)窺鏡整形、激光美容、彩光美容、中醫(yī)美容為一體，技術(shù)設(shè)備齊全、醫(yī)生隊伍強大，環(huán)境和服務一流。